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Mit Mental-Power zum Wohlfühlgewicht - Bild 1

Mit Mental-Power zum Wohlfühlgewicht

So hältst du beim Abnehmen durch

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Details

Einband
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Erscheinungstermin
03.01.2022
ISBN
9783492062909
Seitenzahl
208
Verlag / Label
Piper

Beschreibung

Die meisten mit viel Elan begonnenen Diätprogramme scheitern immer wieder an den gleichen Dingen: Wir ermüden, knicken bei den ersten Hürden ein und geben wieder den ungesunden Gewohnheiten nach. Denn eine dauerhafte Umstellung der Ernährung und daraus folgender Gewichtsverlust sind vor allem Kopfsache - wer hier ansetzt, hält jede Ernährungsumstellung spielend durch. Jan Becker zeigt in seinem neuen Buch, wie man die psychologischen Fallstricke beim Abnehmen erfolgreich umschifft, um dauerhaft sein Wunschgewicht zu erreichen. Mit seinem vielfach erprobten Mentalprogramm gelingt es, alte Denkmuster zu lösen und erfolgreich Gewohnheiten zu verändern - um so dem Jo-Jo-Effekt zu widerstehen und nachhaltig schlank zu werden.