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Huller dich frei! Der Hula Hoop Problemzonen-Trainer. SPIEGEL Bestseller-Autorin - Bild 1

Huller dich frei! Der Hula Hoop Problemzonen-Trainer. SPIEGEL Bestseller-Autorin

Bauch, Beine, Po & Co. gezielt trainieren. Extra: Layflat-Bindung für optimale Nutzung und Übungsposter. Inkl. fachlicher Beratung von Fitness- & Ernährungsprofis

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Details

Erscheinungstermin
28.11.2021
ISBN
9783772443695
Seitenzahl
144
Verlag / Label
Frech

Beschreibung

Fit und gesund mit Hula Hoop! Der beliebte Trendsport mit dem Reifen ist ideal, um gezielt Problemzonen anzugehen und mit Spaß wegzutrainieren - von einem schmerzenden Rücken über einen schwachen Beckenboden bis hin zu ein paar Pfunden zu viel. Instagram-Star und Bestsellerautorin Elli Hoop stellt in ihrem dritten Buch ihre besten Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Sportphysiologische Analysen zeigen auf, für welche Körperpartien und Problemzonen die jeweiligen Übungen besonders effektiv sind. Dank detaillreicher Illustrationen zu jeder Übung kann man diese Workouts ganz einfach nachhullern. Das beigelegte Poster zeigt Übungen für die gängigsten Beschwerden kompakt auf einen Blick - einfach aufhängen und lostrainieren! EXTRA - Trainings-Poster zum Aufhängen, damit die wichtigsten Übunge nimmer im Blick sind